Хроническая депрессия — это постоянная депрессия, продолжающаяся два и более года (у детей — один год), на протяжении которых у пациента проявляются признаки депрессии, но в сравнительно более слабой форме.
Иными словами, это затяжное психическое расстройство (дистимия), которое так же, как и другие виды депрессий, проявляется в той или иной степени снижением настроения, апатией, тревогой, заниженной самооценкой и т.д.
В большинстве случаев причиной депрессии становится перенесенная сильная психическая травма или хронический стресс. Также, это может сопровождаться отсутствием конкретной цели в жизни.
Психологическими причинами депрессии могут являться:
• социальное положение в обществе (богатство или бедность);
• заниженная самооценка;
• склонность к обвинению себя в своих же действиях;
• неустойчивость к различного рода стрессами;
• неблагоприятная обстановка в семье и так далее.
Также, состояние человека во время хронической депрессии может сильно варьироваться от плохого к хорошему, и наоборот. Есть несколько основных состояний, которые являются прямым звоночком для похода к специалисту:
• ангедония – редко возникают какие-либо позитивные эмоции, отсутствуют приятные ощущения от простых вещей вроде вкусной еды, отдыха, солнечной погоды;
• апатия – отсутствия желания что-либо делать помимо самых важных обязанностей, избегание встреч с друзьями, поездок и т.д;
• негативизм – ощущение постоянного раздражения;
• чувство вины, беспомощности, бесполезности, безнадёжности, низкая самооценка, ощущение невозможности что-то изменить, которые могут подвигнуть к попытке суицида;
• симптомы мыслительной и двигательной заторможенности, сложность концентрации, сложность выполнения трудных интеллектуальных действий, быстрая утомляемость, забывчивость, рассеянность;
• соматические симптомы – головные боли, головокружение, слабость, бессонница и т.д.
Лечение хронической депрессии проводится индивидуально, в зависимости от причин, ее вызвавших. Амбулаторная терапия считается достаточной. Назначаются сеансы психотерапии 1-2 раза в неделю по договоренности с врачом. При необходимости пациенту могут выписываться антидепрессанты и другие лекарственные средства. Помимо этого, огромное значение приобретает смена образа жизни, введение в жизнь спорта и физической активности, прогулок, нормализация питания и сна. Время работы необходимо свести к 8 часам в день, оставшееся время максимально посвящать отдыху.
Надеюсь, данная статья помогла вам разобраться в понятии “хроническая депрессия”.