Хватит зависеть! Перестань слушать чужое мнение

Что такое зависимость от чужого мнения?

Это когда у тебя нет собственного я! Ты принимаешь решения, оцениваешь себя или даже строишь свою жизнь, ориентируясь не на собственные желания и принципы, а на одобрение окружающих, понимаешь? Вместо того чтобы быть главным героем своей истории, ты превращаешься в актёра, играющего по чужому сценарию. Догадываешься какие последствия будут от такого? А я сейчас расскажу.

Почему она появляется?

Чаще всего корни уходят в наше детство: нас хвалили за хорошее поведение, ругали за ошибки, и со временем одобрение стало главным ориентиром. Похвалили – хорошо, значит все правильно делаю? Вот и нет. А тиктоки, телеги и все тому подобное только усиливают эту зависимость — вспомни, менялось ли твое мнение от какого то человека из тиктока? А может пару споров в телеге? Конечно, такого не избежать, но наша задача уменьшить такие случаи. Добавь сюда страх осуждения, желание вписаться в коллектив — и вот ты уже боишься выйти за рамки.

Как распознать?

• Ты часто спрашиваешь мнение других, даже когда можешь решить сам. Это похоже на внутреннюю неуверенность: ты знаешь, чего хочешь, но перед тем, как сделать выбор, ищешь одобрение у других. И вроде бы ничего страшного, но если каждое решение зависит от чужого мнения, то где же твоя свобода? Со временем это превращается в привычку сомневаться в себе, ведь кажется, что другие лучше знают, как тебе жить.
• Критику воспринимаешь слишком близко и можешь переживать из-за одного комментария. Слово задело – и вот ты уже гоняешь в голове, почему тебе это сказали, что в тебе не так, как теперь с этим жить. Иногда даже случайная фраза от незнакомца может поселить тревогу. Но стоит ли мнение одного человека занимать столько места в твоей жизни? Ведь критика – это просто мнение, а не объективная истина.
• Выбираешь одежду, работу, увлечения, ориентируясь на окружающих. Хочется нравиться, соответствовать, быть “как надо”. Поэтому иногда мы выбираем не то, что действительно любим, а то, что выглядит “престижно” или “модно”. Но проблема в том, что так легко потерять себя. Если убрать чужие ожидания – ты уверен, что твой выбор останется таким же?
• Чувствуешь тревогу, если твои решения не соответствуют ожиданиям общества. Кажется, что вокруг есть невидимые правила: вот так надо жить, вот так надо выглядеть, вот такие решения “правильные”. И если ты отклоняешься от этого сценария, тревога растёт – а вдруг ты что-то делаешь не так? Но ведь самое важное – это твои желания и комфорт. Ведь именно ты живёшь эту жизнь, а не общество.

Как освободиться?

Как сбежать от этих оков ужаса. Ну ща посмотрим.

1️⃣ Развивай уверенность — вспомни, в чём ты хорош, и опирайся на свои достижения. 2️⃣ Учись говорить “нет” — твои границы важны, и ты не обязан всем угождать. 3️⃣ Пробуй новое — делай то, что нравится тебе, а не то, что “модно” или “правильно”. 4️⃣ Ограничь влияние социалок — жизнь не измеряется лайками. 5️⃣ Доверяй себе — твои решения имеют значение, даже если кто-то их не одобряет.

Заключение

Давай честно: зависимость от чужого мнения есть у всех. Кто-то боится показаться странным, кто-то переживает, что его осудят, а кто-то просто хочет нравиться людям. Это нормально братан. Но если из-за этого ты начинаешь забывать о себе — вот тут уже проблема.

Вспомни, сколько раз ты хотел что-то сделать, но отказался из-за страха, что скажут другие. Сколько раз ты подстраивался под чужие ожидания, хотя внутри чувствовал, что это не твоё.

А теперь представь, как круто жить, зная, что ты выбираешь свой путь, а не следуешь за толпой…

Спасибо за прочтение!
Наша статья на телеграф