Дарова, народ! Знаете, последнее время я много думал об этой теме, и походу пора её разобрать. Я про любовную зависимость — ту самую дичь, когда ты реально не можешь без человека существовать. И нет, это не про “я так сильно люблю”, это про “меня будто ломает без него/неё”.
Короче говоря, любовная зависимость — это полный прикол.
Это когда ты теряешь себя в отношениях, забиваешь на друзей, учёбу или работу. Когда ты готов терпеть любую херню от партнёра, лишь бы он/она не ушли.
Я не скажу, что это легко заметить. Сначала всё кажется обычным: «Я просто хочу быть рядом с ней», «Мне приятно, когда она пишет», «Это же нормально, скучать, правда?». Но потом всё начинает переворачиваться с ног на голову. Твои дни крутятся вокруг одного человека, а любое его отсутствие или молчание ранит до боли.
Почему так происходит?
Тут всё сложно, ребят. Обычно это идёт из детства — когда родители недодали любви или внимания. Или наоборот — душили гиперопекой. В итоге вырастает человек с огромной дырой внутри, которую он пытается заполнить отношениями.
Прикол в том, что низкая самооценка реально притягивает абьюзеров. Они будто чуют это дерьмо за километр. И начинается: газлайтинг, манипуляции, вот это всё. А ты такой типа: “Да ладно, он/она просто так заботится обо мне”.
Как выбраться из этого?
О братишка ну ты по теме. Я скажу честно — без терапии сложно. Можно, конечно, но это как пытаться вылечить сломанную ногу самому. Теоретически возможно, практически — такое себе.
Но если вы пока не готовы к терапии, начните с малого:
1. Найдите любое занятие, которое вставляет именно вас.
Я начал с бокса — реально помогает выпустить всю ту дрянь, что накопилась внутри.
2. Восстановите контакты с друзьями.
Да, будет стрёмно писать после долгого перерыва. Но нормальные люди поймут.
3. Начните делать что-то для себя каждый день.
Хотя бы минут 30. Почитать, погулять, потупить в небо — без разницы. Главное — только для себя.
И самое важное
Поймите, что настоящая любовь не должна причинять боль. Она не должна заставлять вас чувствовать себя ничтожеством. Если ваш партнёр реально любит вас, он будет радоваться вашему развитию, а не пытаться подрезать крылья.
Знаете, что самое дикое? Когда начинаешь любить себя, сразу становится понятно, какое говно ты терпел раньше. И появляются силы всё это прекратить.
А вообще, любовная зависимость — это не приговор.
Это просто знак, что пора заняться собой и своей психикой. И да, это больно и страшно. Но оно того стоит.
Кстати, если кто-то из вас сейчас в таких отношениях — вы не одни. И вы сильнее, чем думаете. Правда.
Напишите в комментах свой опыт, если не стрёмно. Иногда просто выговориться — уже помогает 💭
Добавить комментарий
Для отправки комментария вам необходимо авторизоваться.